帰宅即全裸で生活したら１ヶ月で５キロ落ちた

要因

・醜い腹と否応なしに向き合う。食欲が沸かなくなる。

・ポテチでも食おうとコンビニに行くのにも着替えないといけない。めんどくさい。寝る。

・脂がハネて痛いから料理もできない。

・測定体重を着ている服のせいにできず、増減がわかりやすい。モチベーションが維持される。

　つっても運動するわけじゃないが、昼食の量とかを自然と考えるようになる。

これからまた暑くなるしまだまだ続ける予定。

Q. 「講義に出てこなくてもいい」とはどういうことですか？

A. 大学の講義で教える内容は、高校よりもずっと高度ですので、高校までと全く同じやり方で勉強しても身に付きません。特に、物理や数学のよう に論 理を積み重ねてゆく学問では、わからないのに先に進まれると非常に困るでしょうし、反対に、わかったのにまだ説明が続くのもイライラします。そして、どの 辺りで時間がかかるかは、一人一人異なります。ですので、一人一人が自分のペースで 教科書を読んで身につけるのが一番良いのです。特に私が書いた教科書は、それができるように丁寧に書いてあります。

Q. それでは、講義はなんのためにあるのですか？

A. まず、一番大きいのは、質問できることです。特に、熱力学や統計力学や量子論のように 高度な論理構造を持っている学問を学ぶときには、様々な人が抱きそうな疑問点を全て教科書にくわけにはいかない（そんなことをしたら百科事典よりもはるか に厚くなってしまう！）ので、どんな教科書で勉強しても、どうしても疑問点が出てきます。そのときに、信頼できるプロに自由に質問できるというのは、実 は、大変に有り難いことなのです。しっかり考えながら教科書を読む人ほど、そのことがわかってくるでしょう。（最近、ネット上で質問すると誰かがそれに答 える、というサイトが増えてきているようですが、その答えを覗いてみたら、そのはちゃめちゃぶりに驚かされました。皆さんは、大学でちゃんとした人に質問 しましょう！）

だから、疑問がわいたときだけ講義に出てきて質問すればよいのです。そうすれば、講義のペースに煩わされることなく、自分のペースで勉強ができます。（質問は、講義よりも前の部分でも後ろの部分でも構いません。）

もちろん、もっと積極的に講義を活用することもできます。例えば、教科書を予習して きて、講義を総まとめとして聴く。あるいは、予習をしないで講義を受 けて、講義は概略を聴く場にする（家に帰ってから、講義で進んだところまで、本格的に教科書を読む）、などです。

どのやり方が自分に合っているかは一人一人異なりますから、自分に合った方法を選んでください。